Не перегревайтесь!
Региональное ГУ МЧС объявило экстренное предупреждение.
В ближайшие часы по юго-восточным районам (Котельниковский, Октябрьский, Светлоярский, Ленинский, Среднеахтубинский, Палласовский, Быковский, Николаевский районы) ожидается сильная жара – до 41 градуса, – которая сохранится до конца дня.
Главное управление МЧС России по Волгоградской области рекомендует соблюдать следующие правила:
– носить светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором. Помните, что обожжённая кожа перестает выделять пот и охлаждаться;
– не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;
– не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведёт к ухудшению общего состояния организма. Питьё слабого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции.
При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить своё тело, чтобы избежать теплового удара.