Пусть нелюбимая станет любимой!!!

Любимка, сбрасывать вес надо только лишь в том случае, если он мешает. Остеохондроз шейного отдела вряд ли связан с лишним весом (это ж не поясничный отдел, который держит на себе пол-туловища). Скорее всего причиной тому частые посиделки с вышивкой - голова наклонена в течение длительного времени, а мышечный корсет в районе шеи слабенький. Плюс ко всему, у тебя же кнопка дома, которую еще не так давно ты чуть ли не круглосуточно на руках носила, голова соответственно тоже была наклонена. Не подумайте никто ничего, дети есть у многих и все через эти бессонные ночи проходят в первый год их жизни, но повторюсь, физическая подготовка у всех разная и многие мамы вскоре после рождения ребенка ничинают страдать именно остеохондрозом шейного или межреберного отдела. Что касается подушек, то мне когда-то очень хорошо помогала подушечка в виде косточки, на рынках такие продаются и стоят рублей двести. Наполнитель у нее синтепоновый, со временем сминается, но за такие деньги такую выбросить через год не жалко. Класть ее нужно не под голову ,а исключительно под шею - таким образом создается естественный изгиб шейного отдела и позвонки при расслабленных мышцах принимают правильное положение, тем самым защемление довольно быстро проходит.

Я просто немножко в курсе. У меня смещение позвонков с 4 и до крестца.
Последствия попытки победить земное притяжение.
Вправлять нельзя - вылезут назад. Надо качать мышечный корсет. А качать нельзя активно - позвонки смещены...
На колу-мочало

Уважаемая Любимка. Вывод Ваш неверный, от ещё большего веса уйти сложнее. Диеты, без консультации диетолога, сомнительные. Составьте пищевой дневник за месяц, затем разделите пищу на три, и съедайте только две трети. Это не сложно. Удачи.

Уважаемая Любимка. Выход второй - тупо сбрасывать вес, и бассейн, ещё раз бассейн. Обязательно не наше мнение, а профессионального, не коммерческого, ортопеда.

Уважаемая Любимка. В Вашем возрасте, как Вы себя манифестируете, проблемы с позвоночником связаны либо с наследственностью, либо с питанием или характером деятельности. Решите эти проблемы. В плане ортопедической постели - лучше консультация ортопеда. От меня совет - ортопедический матрац, подушка по ощущениям - как будто Вы находитесь в воде, состояние покоя и никаких мышечных замков.

Может влезу не совсем по теме. Но к костоправу только после съемки позвоночника на рентгенографии в 2 проекциях, или можно конкретно напороться на проблемы.

Защемление лечат у костоправов. Иди, дева, к костоправу. Никакая особая подушка не понадобится...

Массаж, массаж и еще раз массаж!

Любимочка, подушка - дело строго индивидуальное. Посоветовать что-то невозможно. Набери в инете подушка ортопедическая волгоград. Вылезет много адресов. В т.ч.Компания
ООО «Здоровый Сон»
+7 (937) 533-78-22