Йога – вроде знакомое для многих слово. А что оно конкретно означает? Определенные упражнения? Философию? Образ жизни?
Словом, после того, как в Волгограде отметили Всемирный день йоги, я решила разобраться с этим понятием.
Сначала заглянула в толковый словарь: в переводе с санскрита йога — это связь, единство, союз. Любопытно, кто или что образует эти связи? И крепок ли дружеский союз между такими людьми? А главное, в чем проявляется их единство?
И вот здесь мне помогли азы журналистики: я решила поговорить с людьми, которые йогой занимаются. Подготовив несколько каверзных вопросов, я отправилась «в народ».
Моя первая собеседница - SPA-эстетист, одна из главных организаторов выставки-фестиваля детского рисунка «Моя любимая Индия» Елена Ткачук. Йогой занимается с перерывами десять лет:
- Лена, как вы поняли, что вас интересует именно йога?
- Я специально не задумывалась над этим. Просто знаю, что у каждого свой путь, который приводит его к тому или иному занятию. В моем случае это были, в том числе, йога и аюрведа. В большинстве случаев люди обращаются к йоге, желая решить проблемы со здоровьем или же выбирая духовный путь развития. Со мной всё было иначе. Дело в том, что я занимаюсь массажной практикой. Специалисты в этой области согласятся со мной в том, что массаж - это не просто механическое воздействие на тело пациента. Это целительная практика, в которой включается энергетический обмен между тем, кто делает массаж, принимает его, и высшим субъектом, который дает энергию. Будучи знакомой с некоторыми ведическими знаниями, я понимала, что йога и аюрведа - это тоже целительные практики, причем не новомодные, а проверенные временем. С помощью йоги мне захотелось разобраться в собственных энергетических потоках и постараться научиться ими управлять.
Артемидий Таранюк, предприниматель, практикует йогу уже четыре года:
- Это был интересный момент в моей жизни. Я пришел из армии и прочитал книгу, удивившую меня. В ней была глава, посвященная как раз йоге. Я тогда задумался, а потом решил: а почему бы и нет? Так как я отношусь к тем людям, которые любят выходить из зоны комфорта, то решил, не откладывая дела в долгий ящик, пойти на курс «Happiness» («Искусство Жизни»), куда меня давно звали.
После курса моя жизнь повернулась на 360 градусов! Я попал туда, куда нужно...
Ирина Богомолова, домохозяйка, прекрасная мама, жена и бабушка, занимается йогой пять лет:
- Я поняла что йога мне интересна, когда моя дочь заболела диабетом. Мы стали искать пути оздоровления. Это было пять лет назад. Направлений йоги много. Сначала мы познакомились с хатха-йогой. Затем - с классической йогой. Последняя привлекла меня своей практичностью, там не было «примеси» эзотерических прибамбасов. По сей день ею и занимаемся. Правда, с "техническими" перерывами.
Дарья Черненко, МОУ СОШ №89, 10 класс:
- Мама с детства хотела отдать меня «на йогу». Но папа был против. Он называл йогу "сектой". И я, как примерная папенькина дочка, слушалась его. Но в 2014 году мама меня все-таки уговорила. За деньги, но я пошла. Помню, это был февраль, друзья посадили меня в маршрутку и сказали: "Как с сектантами закончишь, то позвони!". Кстати, эти три года пролетели так быстро, что у меня четкое ощущение, будто я занимаюсь йогой уже лет пять. Если честно, когда я только пришла на занятия, то поначалу противилась, говорила, что «мне там не интересно», подмечала «сектантские черты». Но мало-помалу поняла смысл занятий. Мне стали важны люди, с которыми я там занималась, веселая и доверительная атмосфера. И если бы не такая поддержка, то я бы, наверное, сбежала...
- Изменили ли вас занятия йогой внутренне?
Елена Ткачук:
- Безусловно! Хотя самому человеку все-таки трудно отследить те изменения, которые с ним происходят, но окружающие это отлично видят. Поскольку существует тесная связь между физическим телом и более тонкими структурами человека, то практика йоги, работая с телом, не только повышает его гибкость и выносливость, но и оттачивает "гибкость ума". Например, уходят прямолинейность, косность мышления, недоверие. Человек становится более открытым и готовым к "принятию" разных ситуаций, даже "плохих", на первый взгляд.
К слову, именно аюрведа и учит людей, что в этом мире есть истинно хорошего и как к этому приблизиться; и что есть плохого и как этого избежать. Аюрведа и йога - это две стороны одной медали, они не существуют друг без друга! И, работая с физическим телом, человек меняет собственный менталитет.
Артемидий Таранюк:
- Еще как зменили! Я стал более центрирован, спокоен. Появился большой поток творческой энергии, усталость растворилась как дым, работоспособность увеличилась вдвое, тело начало работать по-другому, пропали сонливость и усталость в конце рабочего дня.
Ирина Богомолова:
- Йога меня сильно изменила физически и ментально. Теперь есть уверенность в практически здоровой старости.
Дарья Черненко:
- Да, йога скорректировала мою где-то неоправданно высокую самооценку и желание всем угодить. Я научилась тоньше чувствовать и понимать себя и окружающих. Еще делать правильный выбор и справляться с волнением. Наверное, самое главное: йога научила меня быть такой, какая я есть на самом деле.
- Сколько часов в неделю вы уделяете занятиям йогой?
Елена Ткачук:
- Когда это "твой путь", то такие занятия становятся просто частью твоей жизни. Это как источник, к которому ты постоянно обращаешься и берешь энергию по потребностям. Иногда я чувствую, что много отдала, работая с кем-то, тогда и потребность в практике возрастает, а иногда - наоборот. Важно соблюдать гармонию и баланс.
Артемидий Таранюк:
- Йога стала неотъемлемой частью моей жизни, занимаюсь ежедневно по 2–3 часа. Это дыхательные упражнения, медитации, физические упражнения (асаны).
Ирина Богомолова:
- Все зависит от состояния. В среднем, 4-5 раз в неделю по часу-полтора. И ровно настолько же я начинаю меньше спать. При больших физических либо психологических нагрузках занимаюсь по два часа. Это как телефон зарядить. Йогой я также «подзаряжаю» себя.
Дарья Черненко:
- Увы, я не занимаюсь дома, потому что лентяйка. Занимаюсь на курсах один раз в неделю.
- Была ли в вашей жизни ситуация, с которой вы благополучно справились именно благодаря йоге?
Елена Ткачук:
– Занятия йогой, медитацией, праноямой делают тело более гибким и выносливым, а ум более спокойным и проницательным. Следовательно, в жизни, помимо улучшения физического самочувствия, повышаются стрессоустойчивость, целеустремленность, сосредоточенность. Йога дает каждому то, что необходимо: мужчинам - одно, женщинам - другое. А главное, практика йоги не отнимает время, она его дает!
Артемидий Таранюк:
- Йога помогает мне каждый день, ежесекундно. Однажды, попав в аварию на машине, я с удивлением наблюдал, как другой взъерошенный и гневливый человек просто не находит себе места. Я же понимал, что настоящий момент неизбежен, и в данную минуту я ничего не могу сделать. Поэтому лучше-ка я приму ситуацию так, как оно есть.
Ирина Богомолова:
- Йога постоянно помогает. Если случается понервничать, я делаю расслабляющую практику. Если чувствую, что простыла, выполняю некоторые перевернутые асаны. Йога — это моя «неотложка».
Волгоградская школа журналистики «Первая полоса».
Комментарии
Молоток
волгоградец
Любимка
ШАМАН
куррвиметр
Оппоньки! Дед, ты и в Америке лечился? Че ???
ШАМАН
ШАМАН
дома делаю упражнения- таллия 85см,а ты померь сваю
ШАМАН
ШАМАН
ШАМАН
ШАМАН
ШАМАН
ШАМАН
ШАМАН
куррвиметр
Как говорил Сема- Падсталом
ШАМАН
Сема пьет ,,ЛавЕлас,,,и чувствует себя героем сердец барышень бальзаковского возраста
ШАМАН
Котяра
ШАМАН
мая бесплатна ,купи книгу и если есть желание
ШАМАН
ШАМАН